玉ねぎのニオイがします

食べた思い出をメインに、毎日の出来事を。

2021年ダイエット「おいしく食べて痩せたい」とは妄言か。

こんちくわ

3月頭までに4キロ痩せたい=2か月で4キロ痩せたい 

愉快なおねいさん 小池さんです

 

わたしの体型の現状

身長    159㎝

体重    53㎏

体脂肪率  20.8%

うむ、体脂肪は少なめ

週3 ジムで無酸素運動+有酸素運動を組み合わせて

結構高負荷なトレーニングしとるからね~

ほんでも体重がこんな感じなのは、強烈に食べていることが原因 

確実にそれが原因なのです

いや体重もね、数字にそんな執着はしてないんですよ

見た目が大きいか そうでないか それだけ

それの指標に、体重という数字を利用しているだけです

それに体重1キロでも減れば嬉しいしね!

自分の今までの経験で、一番動きやすいベスト体重は50キロ前後

ということが判明しているので

3月にイベントがあることも相まって、

49キロを目指してみます

 

正月太りがやばい、昨日の記録をしてみましょうか

2021年1月1日

:黒豆(おせちの) コーヒー ・・2点

:ミートソーススパゲッティ(ハンサムの母作)・・8点

:カステラ1切+カフェオレ(ハンサムの婆家) ・・3点

餃子30個くらい(ハンサムの父作) ・・10点 アウトー!

  お雑煮モチ2個入(〃)  ・・8点

  厚切りハム3枚(〃) ・・5点

  数の子(おせち)(〃) ・・1点

  なまこポン酢(〃) ・・1点

  かまぼこ ・・3点

  アイス ・・9点 アウトー!

 

計51点 点数は・・罪悪感指標?感覚的には、1食腹八分で8点かな

 

ちなみに12月29日から爆食街道は走っていますので、プラスがすごい

いま食い止めなければ・・

1月3日夜も爆食の予定あり

 

人のご厚意は全身全霊で受けるのがモットー!

食べなくていい時に、上手にセーブできるようになる

が2021年上半期のダイエット目標でしょうか

 

いい1年になりますように