2021年ダイエット「おいしく食べて痩せたい」とは妄言か。
こんちくわ
3月頭までに4キロ痩せたい=2か月で4キロ痩せたい
愉快なおねいさん 小池さんです
わたしの体型の現状
身長 159㎝
体重 53㎏
体脂肪率 20.8%
うむ、体脂肪は少なめ
結構高負荷なトレーニングしとるからね~
ほんでも体重がこんな感じなのは、強烈に食べていることが原因
確実にそれが原因なのです
いや体重もね、数字にそんな執着はしてないんですよ
見た目が大きいか そうでないか それだけ
それの指標に、体重という数字を利用しているだけです
それに体重1キロでも減れば嬉しいしね!
自分の今までの経験で、一番動きやすいベスト体重は50キロ前後
ということが判明しているので
3月にイベントがあることも相まって、
49キロを目指してみます
正月太りがやばい、昨日の記録をしてみましょうか
2021年1月1日
朝:黒豆(おせちの) コーヒー ・・2点
昼:ミートソーススパゲッティ(ハンサムの母作)・・8点
間:カステラ1切+カフェオレ(ハンサムの婆家) ・・3点
夜:餃子30個くらい(ハンサムの父作) ・・10点 アウトー!
お雑煮モチ2個入(〃) ・・8点
厚切りハム3枚(〃) ・・5点
数の子(おせち)(〃) ・・1点
なまこポン酢(〃) ・・1点
かまぼこ ・・3点
アイス ・・9点 アウトー!
計51点 点数は・・罪悪感指標?感覚的には、1食腹八分で8点かな
ちなみに12月29日から爆食街道は走っていますので、プラスがすごい
いま食い止めなければ・・
1月3日夜も爆食の予定あり
人のご厚意は全身全霊で受けるのがモットー!
食べなくていい時に、上手にセーブできるようになる
が2021年上半期のダイエット目標でしょうか
いい1年になりますように