こんちくわ 3月頭までに4キロ痩せたい＝2か月で4キロ痩せたい 愉快なおねいさん 小池さんです わたしの体型の現状 身長 159㎝ 体重 53㎏ 体脂肪率 20.8％ うむ、体脂肪は少なめ 週3 ジムで無酸素運動+有酸素運動を組み合わせて 結構高負荷なトレーニングしと…